мужское здоровье

Негативные факторы, влияющие на потенцию

Всех мужчин волнует вопрос укрепления потенции и продление мужского здоровья до старости. Современный ритм жизни подвергает представителей сильного пола постоянному воздействию негативных факторов, которые непосредственно влияют на потенцию. Сохранить мужскую силу позволит контроль над питанием, постоянные физические упражнения, стрессоустойчивость и отказ от вредных привычек.

Половой член является сосудистым органом и все, что негативно сказывается на здоровье сосудов, соответственно отражается и на мужской силе. Главным врагом является холестерин, именно он закупоривает сосуды и влияет на потенцию. Курение сужают сосуды и лучше отказаться от этой привычки, чтоб быть в постели на высоте.

Здоровье напрямую зависит от качества питания и мужская сила не исключение. Сегодня здоровое питание очень популярно, но многие неправильно понимают этот термин. Часто мужчины подразумевают под этим понятием вегетарианство, а именно отсутствие в рационе красного мяса и способствует снижению потенции. Представители сильного пола просто должны употреблять в пищу жареное мясо, желательно приправленное чесноком и миндальными или грецкими орехами. Рекомендуется ежедневно выпивать сырое куриное яйцо. Большое содержание витамина А имеют такой продукт как авокадо, а в сочетании с морепродуктом положительно влияет на мужское здоровье.

Здоровое тело никогда не подведет, поэтому нужно постоянно заниматься физическими упражнениями. Только большие нагрузки действуют ровным счетом наоборот, понижается уровень чувствительности и поэтому в постели возникают проблемы. Можно заниматься и дома, особенно актуальны кардионагрузки. Такие упражнения не допустят возникновение отдышки, как при ходьбе, так и во время полового акта.

Сегодня немаловажным фактором, влияющим на мужское здоровье, является стресс. Необходимо быть устойчивым к различному психологическому давлению. Даже при приеме на работу одним из основных пунктом является именно стрессоустойчивость. Психологи утверждают, что чаще всего на потенцию влияет именно психологические факторы. Причину в этом случае искать нужно не в физиологии и такой случай более сложный.

Чтоб находится в хорошей форме необходимо регулярно заниматься сексом. Именно отсутствие интимной жизни и влияет на дальнейшую активность в целом. Врачи рекомендуют заниматься сексом минимум три раза в неделю мужчинам в возрасте до 35 лет. При отсутствии половых связей организм просто исключает эту функцию, в связи с ненадобностью.

Самым популярным методом лечения потенции по праву считается препарат виагра.